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 THE MASCOT

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THE MASCOT



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MessageSujet: THE MASCOT   Lun 7 Mai - 21:00

bonjour je me présente je suis alexandre je suis en 82.5 kg en junior en non équipé au dévelopé couché
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Invité



MessageSujet: Re: THE MASCOT   Mar 8 Mai - 12:48

Bienvenu THE MASCOT.
Tu es dans la même cat que roderic. Cool.
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rodéric



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MessageSujet: Re: THE MASCOT   Mar 8 Mai - 13:57

moi je suis pas encore junior...
et a cause de nombreuses tendinites aux epaules le couché est assez compromis^^
quelles sont tes barres alex?

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THE MASCOT



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MessageSujet: Re: THE MASCOT   Mar 8 Mai - 14:01

ma meilleure barre est de 130 kg car je l'est fait aux championnats de france en fsfa , mais je pense que 132.5 kg elle doit passer mais au taquet.
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CocoMaubeuge



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MessageSujet: Re: THE MASCOT   Ven 11 Mai - 16:34

pas mal du tout !!!
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THE MASCOT



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MessageSujet: Re: THE MASCOT   Dim 13 Mai - 14:02

merci
Very Happy
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THE MASCOT



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MessageSujet: Re: THE MASCOT   Lun 14 Mai - 22:36

bon voici mon entrainement que jai fait ce soir les pecs et les triceps:

3x10 à 105 kg au dc
4x10 à 30 kg au di haltère

4x10 à 40 kg extention haltère
4x10 à 40 kg extention poulie avec la corne
4x15 au poids de corps au dips

et 20 min abdos
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CocoMaubeuge



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MessageSujet: Re: THE MASCOT   Lun 14 Mai - 23:18

3x10 à 105kg?
je suis vraiment une merde en endurance !!!
non en fait je suis une merde quand j'ai pas mon maillot lol
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rodéric



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MessageSujet: Re: THE MASCOT   Mar 15 Mai - 1:01

Tres jolies series...
3*10*105 et pas mal d'exos de complements apres... t'est sacrément endurant! je te souhaite bonne chance pour tes futures compés et peut etre l'an prochain ferais-je le dc en mvt individuel sa pourrais etre un sacré match..

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THE MASCOT



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MessageSujet: Re: THE MASCOT   Jeu 17 Mai - 14:34

ouais ca pourrait être cool d'avoir de la concurence car quand je suis seul ou avec 3 gars c'est pas marrant
Smile
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THE MASCOT



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MessageSujet: Re: THE MASCOT   Mar 29 Mai - 0:20

ce soir les pecs :
dc
3x10 à 105 kg
1x9 à 105

fait chier la 10 eme est pas passé
Crying or Very sad
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JM du 08



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MessageSujet: Re: THE MASCOT   Mer 30 Mai - 13:22

ne postes que tes meilleures perfs alex, sinon, celà va devenir un training log..et si tu peux surveiller ton language..Laughing Laughing Laughing

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Smart teamer
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THE MASCOT



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MessageSujet: Re: THE MASCOT   Dim 27 Jan - 17:19

salut tout le monde je poste un peu de mes nouvelles car depuis cela fait un moment que je n'est rien posté donc je tire toujours en fsfa en -90 kg juniors
dc lourd raw en ce moment 5*5 à 122.5 kg
et en serie légère 5*10 à 110 kg
et équipé 145 kg validé en décembre
1*1 à 165 kg cale de 6 cm
rendez a france Very Happy
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Le vilain petit canard



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MessageSujet: Re: THE MASCOT   Lun 28 Jan - 15:40

Salut, tu as fais une prise de masse pendant les fêtes lol!
Les barres devraient montées également.
Bonne prépa pour les France.
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rodéric



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MessageSujet: Re: THE MASCOT   Lun 28 Jan - 22:49

sacré gain en perf je trouve... assez impressionant! de 3*10*105 a 5*10*110..
et le 5*5*122.5.... sa va monter haut^^

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MessageSujet: Re: THE MASCOT   Lun 28 Jan - 23:42

de retour de la salle j'ai réaliser 155 kg en équipé a la claque ( facile)
il reste plus qu'a la valider ce week end:lol:
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Jess



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MessageSujet: Re: THE MASCOT   Mar 29 Jan - 10:13

Tu avais quel maillot ?
Et el présidente il pousse ce week-end ?
Bonne chance pour ta compet et fait nous un petit 160Kg.Wink
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MessageSujet: Re: THE MASCOT   Mar 29 Jan - 17:23

comme maillot j'avais mon vieux inzer ehphd taille 50 et david et moi nous allons tiré à damprichard ce week end j'ai hate d'y etre .
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MessageSujet: Re: THE MASCOT   Dim 3 Fév - 16:32

de retour de damprichard :
160 kg équipé - 90 kg junior
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Aldo



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MessageSujet: Re: THE MASCOT   Dim 3 Fév - 21:02

Trés jolie barre, mes félicitations.cheers
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THE MASCOT



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MessageSujet: Re: THE MASCOT   Lun 4 Fév - 22:11

merci:D
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MessageSujet: Re: THE MASCOT   Jeu 1 Mai - 13:00

résultat du championnats de france 165 kg équipé ( records de france ) - 90 kg en junior et 142.5 kg raw le tout qualifié monde
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Aldo



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MessageSujet: Re: THE MASCOT   Jeu 1 Mai - 13:38

On peux tirer raw et équipé dans la même compétition ?
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rodéric



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MessageSujet: Re: THE MASCOT   Jeu 1 Mai - 13:49

OUi tu fait un plateau et puis un autre par exemple raw le amtin et équippé l'aprem!

tres belle perf mascot!

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MessageSujet: Re: THE MASCOT   Mer 14 Mai - 20:31

résultat europe en italie
177.5 kg équipé
145 kg raw

qualifié monde
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MessageSujet: Re: THE MASCOT   Aujourd'hui à 7:29

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