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 Rodéric

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rodéric



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MessageSujet: Rodéric   Lun 7 Mai - 22:57

Bonjour tout le monde,
Je me presente rodéric aspirant3 -82.5/-90kg
En opréparation pour Europe le 23 juin...
Champion de France de force athlétique cette année encore

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MessageSujet: Re: Rodéric   Lun 7 Mai - 23:18

salut roderic, enfin un forum pour toi:geek: La forme ou quoi ? Tu as tous mes encouragements pour Europe.
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rodéric



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MessageSujet: Re: Rodéric   Mar 8 Mai - 0:59

Merci beaucoup a toi l'ami...
Et oui je l'attendais avec impatience ce forum....
Au passage mes meilleures barres:
Squat 200kg
Dc 125kg (a la claque)
SdT 225kg

objectif a Europe 210 125 240 total 575

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et_zut



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MessageSujet: Re: Rodéric   Mar 8 Mai - 11:07

Très belle barre pour ton âge !!
Félicitations cheers
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CocoMaubeuge



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MessageSujet: Re: Rodéric   Ven 11 Mai - 16:32

oui c'est certain, ça promet pour l'avenir. bravo et bon courage
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rodéric



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MessageSujet: Re: Rodéric   Lun 25 Juin - 19:32

Petit résultat perso du championnat d'Europe:en A3-90kg
-Squat:207.5 Record d'europe echec a 211(record mondial)
-DC: claque tres longue donc un petit 120kg
-SdT:240 plus un record mondial a 245 en 4ieme barre
-Total:567.5 Record du monde
-La cerise: titre toute catégorie junior et aspirants!
Merci a tout le monde pour le soutien morale et Patrick pour les chaussettes, yoyo et elie pour la combi et vero pour le massage^^

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Body



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MessageSujet: Re: Rodéric   Lun 25 Juin - 22:36

Bravo Rod :-)

Tu as fait des videos ? :-)))
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rodéric



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MessageSujet: Re: Rodéric   Lun 25 Juin - 23:15

Non moi je n'est pas de video mais je vais essayer de contacter un athlete qui lui en a fait et des jolies!

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KEN



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MessageSujet: Re: Rodéric   Mer 27 Juin - 1:49

Félicitations pour tes titres et tes perfs
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Invité



MessageSujet: Re: Rodéric   Mer 27 Juin - 9:53

Salut rod, encore mes félicitations pour tes résultats, bravo bravo bravo.
Tu vois je suis tjs là, et je suis tous les résultats car je reviens à la rentrée pour remettre le couvert ! et pour 100 g tu aurais pu faire un effort et descendre en -82 ! A+
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rodéric



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MessageSujet: Re: Rodéric   Mer 27 Juin - 14:17

Haha un retour en power la saison prochaine? quelle fédé et surtout la question: quelle caté?

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THE MASCOT



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MessageSujet: Re: Rodéric   Sam 4 Aoû - 19:36

bravo pour tes perfs continue comme ca
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Aldo



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MessageSujet: Re: Rodéric   Mer 23 Jan - 18:35

Salut rodéric, t'en est où dans tes entrainements force ?
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rodéric



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MessageSujet: Re: Rodéric   Mer 23 Jan - 22:46

Et bien au squat je faisais des séries de 5 a 170kg j'en ai meme réalisé 8*170 recemment, au DC j'ai fait 3*120, des series de 6*110 aussi; le SdT juste en technique 1/2*200.
Mais la arret j'ai la grippe grrrrrrr

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rodéric



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MessageSujet: Re: Rodéric   Mar 29 Jan - 23:53

bon beh saison terlminée pour cause de disjonction
acromioclaviculaire.... en gros je me sert plus de mon bras gauche...
donc fini la muscu pour plusieures semaines...

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Aldo



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MessageSujet: Re: Rodéric   Dim 17 Fév - 22:12

Alors cette épaule, ça va mieux ?
RDV a Graulhet le 02 mars apres midi ?
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rodéric



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MessageSujet: Re: Rodéric   Dim 17 Fév - 23:56

Beh alors l'epaule j'en ai encore pour 10 jours snas rien faire...

J'ai deja perdu 6kg... je suis moins musclé qu'il y a 3 ans en classe de terminale... vraiment déprimé! je serias a graulhet mais je sais pas si je pourrais tirer

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MessageSujet: Re: Rodéric   Jeu 27 Mar - 22:54

Hé, tu es selectionnés France t'chio Biloute !! Very Happy
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rodéric



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MessageSujet: Re: Rodéric   Ven 28 Mar - 4:32

Oui j'ai vu j'ai la qualif france mais bon je sais pas comment y aller c'est pas evident tout seul^^

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MessageSujet: Re: Rodéric   Dim 30 Mar - 17:04

Allé je met une petite vidéo de mon SQuat ce week end dans une autre fédé mais toujours sans matos.

Poids de corps 81.8kg Squat 200kg
Record de France FSFA senior -82.5kg ==>200kg.

http://fr.youtube.com/watch?v=AihPbXjc8h4

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MessageSujet: Re: Rodéric   Dim 30 Mar - 18:26

GRAULHET, le 29.03.2008









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MessageSujet: Re: Rodéric   Dim 30 Mar - 18:35

On vois bien els fautes techniques au DC notamment les epaules males placées... a corriger jeudi a l'entrainement! Mais j'ai parlé avec Alonso CAYUELA international DC ffh master2, il vas m'aider a corriger sa!

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