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 Samuel

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et_zut



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MessageSujet: Samuel   Mar 8 Mai - 11:36

A mon tour alors...
35 ans, 1.73m, 86 kgs, drug free.
J'ai fait des compètes en haltéro avant de venir au couché, équipé (katana).
Cette année, j'ai loupé ma sélection aux Chpts de france avec un bulle à 180kgs pale

Je passe en FSFA en 2007 et je compte bien valider 185 voir 190 si les Dieux sont avec moi sunny

Mon objectif est de passer les 200 kgs d'ici 2-3 ans.
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MessageSujet: Re: Samuel   Mar 8 Mai - 12:43

Bienvenu samuel et-zut.
Des bulles j'ai ai mangé aussi, s'est ragent quand ca arrive. Peut-être prends-tu ta 1e barre trop haute. Logiquement, la 1e barre est une barre de mise en confiance et pour assurer un classement, la seconde c'est ton max et la troisième c pour battre ton record ou jouer la gagne.
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JM du 08



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MessageSujet: samuel   Mar 8 Mai - 13:26

Bienvenue a toi et en - de 90kgs équipé...

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martin1



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MessageSujet: Re: Samuel   Mar 8 Mai - 13:28

ah , un concurrent pour jm en -90, ça sent le bon match cheers
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THE MASCOT



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MessageSujet: Re: Samuel   Mar 8 Mai - 14:06

il va y avoir de la concurence:lol!:
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et_zut



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MessageSujet: Re: Samuel   Mar 8 Mai - 16:41

Je ne suis pas encore au niveau de JM mais s'il m'attend un peu... Very Happy
En plus, c'est vrai qu'avec le réglement à la pig de la ffhmfac, on perd un maximum de watts.
3 secondes en haut, une claque de quasi 2s et tu dois tenir ta barre en haut encore 3s, n'importe quoi Exclamation
J'ai appris qu'ils allaient encore durcir le reglement alors qu'ils ne font aucun effort sur les contrôles anti-dopage pour couronner le tout certains juges et arbitres se sont fait choper plusieurs fois dans leur carrière sportive scratch . Bel exemple Mad

Ils vont vraiment à l'envers de tout bon sens... Tant mieux, on ira tous en FSFA.
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JM du 08



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MessageSujet: Re: Samuel   Mar 8 Mai - 20:56

2007-2008 ,, on sera déjà 3 en - de 90kgs équipé, c'est bon celà...

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et_zut



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MessageSujet: Re: Samuel   Jeu 10 Mai - 15:27

Je viens de faire une séance bench Yaourt... Bulgare Laughing
J'en ai bavé :

2 cycles sans récup de "2 reps à 85% suivi de 4 reps à 55 %"
J'ai fait 3 séries au total, ça tue bien What a Face

Il faut deux partenaires pour décharger et recharger pour avoir des temps de repos les plus court possible (5-10 secondes), c'est la contrainte.
La 3ième barre (donc à 85%) est terrible elephant
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KEN



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MessageSujet: Re: Samuel   Jeu 10 Mai - 17:17

et_zut a écrit:
Je ne suis pas encore au niveau de JM mais s'il m'attend un peu... Very Happy
En plus, c'est vrai qu'avec le réglement à la pig de la ffhmfac, on perd un maximum de watts.
3 secondes en haut, une claque de quasi 2s et tu dois tenir ta barre en haut encore 3s, n'importe quoi Exclamation
J'ai appris qu'ils allaient encore durcir le reglement alors qu'ils ne font aucun effort sur les contrôles anti-dopage pour couronner le tout certains juges et arbitres se sont fait choper plusieurs fois dans leur carrière sportive scratch . Bel exemple Mad

Ils vont vraiment à l'envers de tout bon sens... Tant mieux, on ira tous en FSFA.

bienvenue sur le forum

Pour ce qui est du réglement de laffhmfac, ceux qui tirent déjà en FSFA ne seront pas surpris et vont gagner des places car la claque se fera par l'arbitre comme c'st déjà le cas en FSFa.

Sinon je suis entièrement d'accord avec toi, quand on se dit fédération officielle, faut pas oublier les contrôles Question
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MessageSujet: Re: Samuel   Aujourd'hui à 7:28

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Samuel
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