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fédération sportive de force athlétique
 
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 aujourduit

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gilles



Nombre de messages : 12
Date d'inscription : 05/09/2007

MessageSujet: aujourduit   Lun 10 Sep - 21:30

aujourduit je vien de fair les pec et triseps
dc 5*5
developpe incline 3*8
ecarte a plat 3*10

extension a la poulie haute 3*10
extension assi avec haltere de un bras 3*10

bien ou pas?
pour la force bien sur
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Nombre de messages : 16
Date d'inscription : 25/06/2007

MessageSujet: Re: aujourduit   Lun 10 Sep - 22:28

Pas trop.
Du DI, des écartés, ...

A part le DC, je ne vois rien pour la force la ?
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gilles



Nombre de messages : 12
Date d'inscription : 05/09/2007

MessageSujet: slt   Mar 11 Sep - 12:24

dit moi les bon mouvement pour la force Laughing
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MessageSujet: Re: aujourduit   

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aujourduit
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