FSFA Forum

fédération sportive de force athlétique
 
AccueilCalendrierFAQRechercherS'enregistrerMembresGroupesConnexion

Partagez | 
 

 aller

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
gilles



Nombre de messages : 12
Date d'inscription : 05/09/2007

MessageSujet: aller   Ven 14 Sep - 11:02

slt je doit fair une copet dans 2 moi mai je narve pas a fair plus de 105kg au dc allor si il y a une bonne ame qui peux me donner un cou de main merci
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
lorenzo



Nombre de messages : 17
Date d'inscription : 22/07/2007

MessageSujet: Re: aller   Dim 16 Sep - 19:42

le net regorge de programme , il doivent tous marcher plus ou moins au début. quand tu arrive à tes limites perso beaucoup de méthode ne fonctinne plus mais hélas l'écrémage ne laisse pas émergé une méthode ultime et encore moins universelle. pour l'heure je pense que la plupart des programmes sérieux t'aideront car je suppose que tu as encore une grande marge de progression .si je devais te conseiller un truc pour prendre de la force en peu de temps c'est d'adopter un programme haute fréquence comme je l'explique puls bas dans la rubrique. je n'ai pour l'instant vu personne ne pas gagner ponctuellement une dizaine de kilos sur le max en l'essayant..(personne de ton niveau) ..de quoi optimiser une petite compet.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
JM du 08



Nombre de messages : 81
Age : 42
Localisation : Charleville Mezieres
Date d'inscription : 05/05/2007

MessageSujet: Re: aller   Dim 16 Sep - 20:06

fouilles un peu sur le sites suivants, ill n'ya pas vriament de prog universel, ( je rejoins lorenzo)
www.swt.bz
www.planetemuscle.com

_________________
Smart teamer
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: aller   Aujourd'hui à 7:26

Revenir en haut Aller en bas
 
aller
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Kiki veut aller rouler sur le Nurburgring
» Aller aux toilettes plus souvent
» Histoire d'un Bordeaux - Paris, aller et retour...
» Convoi pour aller au rasso !!
» Pour aller de Lyon aux Pays Basque en train avec un trike

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
FSFA Forum :: Entrainements (Conseils...)-
Sauter vers: